Продукты (5)

рыба, фосфор, зрение, омега-3, фтор, мозг, сердце, нервная система, похудение

Эта рыба очень популярна на наших столах - и не зря. Скумбрию можно не только приготовить десятком разных способов, но и она также невероятно полезна для здоровья

Подробнее

Киноа

витамины группы В, опорно-двигательный аппарат, кости, клетчатка, диетическая еда, фосфор, нервная система, иммунитет

Под этим красивым названием скрывается южноамериканский родич нашей лебеды. Киноа относят к суперфудам - то есть продуктам с уникальной концентрацией полезных веществ. Она поможет сбросить лишний вес, усилить иммунитет, улучшить пищеварение, наладить работу нервной системы, а пожилым людям - укрепить опорно-двигательный аппарат.

Подробнее

Сыр маложирный

кальций, фосфор, витамины группы В, Витамин D, Витамин A, опорно-двигательный аппарат, иммунитет

Чеддер, пармезан, рикотта, моцарелла - от одних этих названий уже текут слюнки! Между тем, сыр это не только одно из вкуснейших (и самых древних!) лакомств - но еще и крайне полезный продукт. Разбираемся, кому и для чего его стоит регулярно вводить в рацион.

Подробнее

Креветки

сердце и сосуды, диетическая еда, бета-каротин, зрение, омега-3, мозг, белок, антиоксиданты, фосфор, селен, йод

Качественный белок, полезные Омега-3, сильнейший и редкий антиоксидант астаксантин, целая “аптечка” витаминов и минералов - все это креветки. Рассказываем, за что их стоит полюбить.

Подробнее

Форель

сердце и сосуды, диетическая еда, фосфор, витамины группы В, зрение, мозг, белок, селен, память

Редкая, вкусная и полезная рыба форель. Если вам выпал шанс попробовать ее - ни за что не отказывайтесь. Эта низкокалорийная рыба содержит полезные Омега-3 кислоты, витамины, минералы, является экологически чистым продуктом.

Подробнее

Рецепты (3)

Форель духовая (за 10 минут)

диетическая еда, рыба, форель, фосфор, омега-3, мозг, нервная система, Альцгеймер

Форель радужная запеченная в духовке быстрого приготовления. Форель – это особенная рыба, которая требует бережного приготовления. Ее нежное мясо и тонкий вкус могут испортиться, если хоть немного передержать рыбу в духовке или дать большую температуру.

Подробнее

Суп из речной рыбы

сердце и сосуды, рыба, фосфор, железо, опорно-двигательный аппарат, нервная система, иммунитет, диабет

Предлагаем вам доступный и быстрый рецепт супа из речной рыбы. Суп получается достаточно легким, при этом сытным, ароматным и главное - полезным. Используются самые простые ингредиенты, которые всегда есть под рукой.

Подробнее

Картофель, запеченный с сыром

сердце и сосуды, диетическая еда, кальций, калий, фосфор, железо, витамины группы В, Витамин С, картофель

Запеченный в мундире картофель - это одно из самых древних и вкусных блюд. Приготовленный по разным рецептам, оно остается популярным и сегодня. Запечь его можно и в микроволновке, и в духовке. Молодой и тщательно вымытый картофель едят прямо с кожурой, фаршируя специями со смесью лука, чеснока и сыра

Подробнее

Статьи (1)

Перепелиные яйца: полезные свойства и правильное употребление

яйца, кобальт, хром, кальций, калий, цинк, фосфор, железо, медь, мвгний, натрий, перепелиные яйца, витамины группы В, Витамин D

Доказано - 1 грамме перепелиных яиц некоторых минералов и витаминов содержится в несколько раз больше , чем в куриных яйцах.

Подробнее

Статьи и рецепты по тегу: "фосфор"

Продукты (5)

Рецепты (3)

Статьи (1)

Все теги