Статьи и рецепты по тегу: "нервная система"

Эта рыба очень популярна на наших столах - и не зря. Скумбрию можно не только приготовить десятком разных способов, но и она также невероятно полезна для здоровья

Пока человечество не может найти ответ на вопрос “Что было раньше, курица или яйцо?”. Но одно мы знаем точно - куриные яйца невероятно полезны для нашего здоровья.

Здоровое сердце, мышцы и даже счастливый и спокойный сон - за все это отвечают бананы

Еще со времен античности гранат является символом плодородия, молодости и любви. И не просто так!

Не зря все-таки они по виду чем-то напоминают человеческий мозг: грецкие орехи помогут сохранить остроту ума даже в пожилые годы. Содержащиеся в них вещества также полезны для сердца, крови и иммунитета

Черника - это освежающий вкус, а главное - целый набор уникальных антиоксидантов, которые укрепляют организм, продлевают молодость и защищают нас от опасных болезней. Настоящая молодильная ягода!

Бодрящий и освежающий зеленый чай - настоящий клад антиоксидантов. Он защищает мозг от возрастных изменений, укрепляет иммунитет, полезен для сердца и даже зубов.

“Царица полей” отличается не только питательностью. Кукуруза еще и очень полезна для пищеварения, сердца, мышц и даже зрения.

В яичном желтке зарождается новая жизнь, поэтому самой природой в нем заложено огромное количество полезных веществ. Давайте разберемся каких и какую пользу яичный желток может принести организму человека.

Картофель - настоящий царь на нашей кухне, “второй хлеб”. А его приготовить так, чтобы он был не только вкусным, но и полезным, и какие питательные вещества мы из него получаем?

Заморский фрукт, который совершенно точно стоит полюбить. Ведь в авокадо содержится рекордное количество витаминов, которые защищают от старения и рака, а также полезны для иммунитета, нервной системы и сердца

Эти бобы с приятным ореховым привкусом тысячи лет используют на ближнем Востоке. Недавно они появились и на наших прилавках. И на нут стоит обратить внимание!

Индейка - идеальный диетический продукт. В ней много белка, витаминов и других полезных веществ, при этом - очень мало жира и вредного холестерина.

Нежное ароматное мясо еще и очень полезно. В телятине содержится легкоусвояемый белок и витамины, необходимые для памяти, печени, сердца.

Мед - одно из самых древних лакомств, известных человеку. Он не только способен подсластить вашу жизнь, но еще и невероятно полезен. Рассказываем, почему.

Эти свежие зеленые ростки стоит полюбить хотя бы за прекрасные диетические свойства. Но спаржа пригодится не только тем, кто просто хочет сбросить лишний вес - в ней множество полезных витаминов.

Коричневый или бурый рис - это не какой-то отдельный сорт. Это тот же самый, привычный нам рис, но в отличие от белого “собрата” он не прошел полную обработку. Коричневый рис считается более диетическим и более полезным продуктом. Рассказываем, почему.

Под этим красивым названием скрывается южноамериканский родич нашей лебеды. Киноа относят к суперфудам - то есть продуктам с уникальной концентрацией полезных веществ. Она поможет сбросить лишний вес, усилить иммунитет, улучшить пищеварение, наладить работу нервной системы, а пожилым людям - укрепить опорно-двигательный аппарат.

Первый удивительный факт про арахис - это вовсе не орех. А родственник бобовых. Но с другой стороны - не все ли равно, если в нем содержится столько пользы! Он защитит сердце и нервную систему - снизит риск болезни Альцгеймера, Паркинсона, рассеянного склероза.

Полба - один из видов пшеницы. Мука из нее известна человечеству с незапамятных времен, а заново ее смогли оценить уже в наше время приверженцы здорового питания. Чем полбяная мука так полезна, какие вещества в ней содержатся и за что ее прозвали «черной хлебной икрой»?

Эта ярко-желтая приправа не только поможет придать блюдам пряный аромат и аппетитный вид, но и очень полезна для здоровья. Обладает противовоспалительным и антибактериальным свойствами, поможет укрепить иммунитет, богата антиоксидантами.

Пряный и одновременно остренький - душистый перец не зря называют универсальной приправой. Он украсит вкус мяса, супов, консервов и придаст интересный аромат выпечке. Расскажем, какую пользу он принесет нашему здоровью.

Кинза поможет усвоить даже самую тяжелую пищу, очистить организм от токсинов, наладить работу пищеварительного тракта. А еще - это настоящий кладезь витаминов, нужных для иммунитета, зрения, сосудов…

Укроп - универсальная приправа. А еще - невероятно полезный продукт: эта зелень улучшит пищеварение, укрепит иммунитет и поддержит здоровье сердца и сосудов. Рассказываем про пользу укропа для здоровья.

Свекла является рекордсменом по содержанию многих полезных веществ. Они необходимы для нормальной работы пищеварительного тракта, помогают сохранить умственные способности, здоровье печени, сердца, нервной системы.

Без этой приятно-острой зелени невозможно представить блюда итальянской кухни. А она, между прочим, еще и невероятно полезна - при низком содержании калорий руккола богата витаминами и минералами. Они помогут улучшить пищеварение, укрепить иммунитет и зрение и даже снизят риск развития рака. Рассказываем, за что стоит полюбить рукколу.

Эта пряная приправа, без которой просто невозможно представить “правильный” плов, еще и очень полезная. Зира (или кумин) благотворно действует на пищеварительную систему, хороша для сердца, поможет справиться с бессонницей и сохранить с годами память.