Продукты (6)

еда, Витамин D, зрение, опорно-двигательный аппарат, белок, холин, селен, яйцо, печень, нервная система

Пока человечество не может найти ответ на вопрос “Что было раньше, курица или яйцо?”. Но одно мы знаем точно - куриные яйца невероятно полезны для нашего здоровья.

Подробнее

Яичный желток

яйца, Витамин D, холин, сердце и сосуды, молодость, нервная система, селен, печень, память, витамины группы В

В яичном желтке зарождается новая жизнь, поэтому самой природой в нем заложено огромное количество полезных веществ. Давайте разберемся каких и какую пользу яичный желток может принести организму человека.

Подробнее

Коричневый рис

сердце и сосуды, витамины группы В, пищеварение, нервная система, селен, клетчатка

Коричневый или бурый рис - это не какой-то отдельный сорт. Это тот же самый, привычный нам рис, но в отличие от белого “собрата” он не прошел полную обработку. Коричневый рис считается более диетическим и более полезным продуктом. Рассказываем, почему.

Подробнее

Креветки

сердце и сосуды, диетическая еда, бета-каротин, зрение, омега-3, мозг, белок, антиоксиданты, фосфор, селен, йод

Качественный белок, полезные Омега-3, сильнейший и редкий антиоксидант астаксантин, целая “аптечка” витаминов и минералов - все это креветки. Рассказываем, за что их стоит полюбить.

Подробнее

Форель

сердце и сосуды, диетическая еда, фосфор, витамины группы В, зрение, мозг, белок, селен, память

Редкая, вкусная и полезная рыба форель. Если вам выпал шанс попробовать ее - ни за что не отказывайтесь. Эта низкокалорийная рыба содержит полезные Омега-3 кислоты, витамины, минералы, является экологически чистым продуктом.

Подробнее

Зира

сердце и сосуды, пищеварение, нервная система, селен, иммунитет, память

Эта пряная приправа, без которой просто невозможно представить “правильный” плов, еще и очень полезная. Зира (или кумин) благотворно действует на пищеварительную систему, хороша для сердца, поможет справиться с бессонницей и сохранить с годами память.

Подробнее

Рецепты (2)

Суп из свеклы с пастернаком

кальций, калий, цинк, фосфор, медь, натрий, витамины группы В, Витамин С, пищеварение, мозг, селен, антиоксиданты, витамин K, жкт, сера, марганец, магний, пастернак, кремний

Это оригинальный свекольный суп – основу его помимо традиционной свеклы составляет пастернак, который лучше клубней традиционного картофеля, так как в нем гораздо меньше углеводов и больше клетчатки. Пастернак – корнеплод с необычным сладковатым вкусом и приятным запахом. На особенность вкусовых характеристик этого овоща указывает и другое его название – полевой борщ. Благодаря обилию полезных свойств его часто используют в кулинарии.

Подробнее

Перец с фасолью

сердце и сосуды, диетическая еда, кальций, калий, цинк, фосфор, витамины группы В, Витамин С, Витамин PP, селен, иммунитет, витамин K, марганец

Сладкий перец многие любят за его насыщенный многогранный вкус и возможность готовить с ним множество блюд: от салатов и холодных закусок до рагу и ароматных овощных супов. Мы предлагаем его фаршировать, но не традиционным рисом, а фасолью и кукурузой. Перцы – это низкокалорийный продукт, рекомендованный в здоровом и диетическом питании.

Подробнее

Статьи и рецепты по тегу: "селен"

Продукты (6)

Рецепты (2)

Все теги