Продукты (3)

калий, овощ, клетчатка, йод, пищеварение, токсины

Огурцы хороши для пищеварения, помогут мягко очистить весь организм, напитать его жидкостью, а заодно и полезными веществами. И при этом они содержат минимум калорий!

Подробнее

Мидии

сердце и сосуды, диетическая еда, омега-3, мозг, белок, иммунитет, память, йод

Мидии - небольшие моллюски, которые встречаются по всему Мировому океану, один из самых доступных морепродуктов - даже в наших широтах. Почему мидии - это не только изысканное лакомство, но и очень полезный продукт и за что их стоит хотя бы изредка включать в свой рацион? Давайте разбираться.

Подробнее

Креветки

сердце и сосуды, диетическая еда, бета-каротин, зрение, омега-3, мозг, белок, антиоксиданты, фосфор, селен, йод

Качественный белок, полезные Омега-3, сильнейший и редкий антиоксидант астаксантин, целая “аптечка” витаминов и минералов - все это креветки. Рассказываем, за что их стоит полюбить.

Подробнее

Рецепты (2)

Соус гуакамоле

сердце и сосуды, калий, витамины группы В, Витамин A, Витамин E, нервная система, фолиевая кислота, йод, витамин K, жкт, холестерин, магний, авокадо

Это популярный соус, родиной которому считается Мексика. Основной минимум ингредиентов, который потребуется, чтобы приготовить гуакамоле, это, конечно, авокадо, перец чили, сок лимона или лайма, но нередко в него также добавляют кориандр, томаты и чеснок. Подают с кукурузными чипсами.

Подробнее

Классический омлет с сыром

диетическая еда, кальций, железо, витамины группы В, Витамин A, Витамин E, сердце, фтор, белок, холин, яйцо, йод, жкт, суставы, сера

Соотношение питательных веществ, характерное для омлета, способствует укреплению и поддержанию эластичности суставов и связок, обеспечивает нормальную проводимость нервных волокон, а также улучшает перистальтику желудка и кишечника.

Подробнее

Статьи и рецепты по тегу: "йод"

Продукты (3)

Рецепты (2)

Все теги